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ADHS Alltag im Griff – Routinen, Zeit & Ordnung
Routinen, die bleiben, Zeit, die sich nicht anfühlt wie Nebel, und Ordnung ohne Perfektionsdruck.
geplant: 97,00 €inkl. MwSt.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle mit ADHS, die ihren Alltag entlasten wollen – Berufstätige, Eltern, Paare.
- 5 Module · 18 Lektionen
- Workbook (PDF)
- Routinen-Karten zum Ausdrucken
- Lebenslanger Zugriff
Was du mitnimmst
- Du hast Morgen- und Abendroutinen, die auch an schlechten Tagen funktionieren.
- Du trickst Zeitblindheit mit sichtbaren, einfachen Systemen aus.
- Du hältst Ordnung ohne Perfektion – gut genug ist das Ziel.
- Termine, Papierkram und Behörden verlieren ihren Schrecken.
- Du gehst mit Rückfällen entspannt um statt aufzugeben.
Inhalt
Modulübersicht
- Der sanfte Start
- Abendroutine als Anker
- Routinen reparieren statt verwerfen
- Mini-Gewohnheiten stapeln
FAQ
Häufige Fragen
Wichtiger Hinweis: Die Inhalte der Akademie sind Coaching- und Bildungsangebote aus der Praxis. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei Verdacht auf ADHS oder bei Beschwerden wende dich bitte an Ärztinnen, Ärzte oder Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten.
ADHS Alltag im Griff
geplant: 97,00 € · inkl. MwSt.